失敗→成功へ!私の酵素ダイエット体験

ダイエット方法で友達から耳にした酵素ダイエットをやって見たいと思いました。身の回りで誰もやったことが無いダイエットをしてみるのも良いなぁと思って、始めたんです。最近運動不足のせいもあり、太ってしまって減量したいと考えていました。丁度いいと思いました。

【1】酵素サプリで大失敗
最初に挑戦したのは酵素サプリによる酵素ダイエットです。酵素サプリは粒状のものであり、味などは全然ありません。ですからすごく飲みやすかったです。ただこれを飲んで軽い運動はやってみたもののあまりダイエット効果はなかったです。便秘にはちょっといいかなと思いましたが、感じた効果はこれくらいでした。ダイエット失敗です。ちょっとショックで色々と調べて見たのですが、いろんな情報サイトを見ていたら酵素サプリはダイエット効果はさほどないことが分かったのです。まずしっかり調べておけば良かったと後悔しました。
    
【2】酵素ドリンクで大成功!
一度目の失敗でめげずに挑戦したのが酵素ドリンクでした。この酵素ドリンクならダイエット効果が高いと知って、即購入です。酵素サプリの失敗を取り戻したい気持ちで始めました。この酵素ドリンクダイエットは食事を酵素ドリンクに入れ変えて飲んだり、ジョギングにより有酸素運動をするようにしたりといろんな工夫ができるダイエット法でした。ちょっと手間はかかりますが、これならサプリよりも効果があるかもと思って続けました。そして数か月でしっかりダイエットできたのでした。味には少々癖がありますが、酵素ドリンクを使うと酵素サプリと違いダイエットは大成功しました。諦めずにやって良かったです。
    
【3】酵素ダイエットするなら酵素ドリンク派
酵素ダイエットをするのなら確実に酵素ドリンクが良いです。酵素サプリではダイエット効果はなかったのに、酵素ドリンクではダイエットに成功できました。同じ酵素ダイエットでも大きく効果が違いました。酵素ダイエットで痩せたいと考えるなら確実に酵素ドリンクを選ぶべきです。私は酵素サプリでがっかりな目にあい、その後酵素ドリンクで大喜びできました。酵素サプリもやり方を工夫すれば痩せるのかもしれません。しかし、口コミ情報から見ても酵素ドリンクのダイエット効果には及ばないと予測できます。私は絶対に酵素ドリンク派です。

酵素ダイエットに使う製品にはご注意くださいね。酵素サプリはさほどダイエットには良い効果はないので、酵素ドリンクを選んでください。また酵素ドリンクの中でも効き目のあるものと無いのものがありますので、よく考えてお選びください。

美味しいグリーンスムージーのすすめ

若い女性を筆頭に、酵素でカラダの中から綺麗にするグリーンスムージーが流行っています。しかし、いくらカラダに良くても美味しくなければ続かないものです。

そこで、実際に作った中で美味しく飲みやすいおすすめの組み合わせや組み合わせのポイントを紹介したいと思います。

おすすめの組み合わせ

1.小松菜×バナナ×レモン×(リンゴ、キウイ、ブルーベリー、イチゴなど)

最高の美味です。私は水で作っていますが、豆乳で作ると更に美味しさがアップします。グリーンスムージーにはグリーンの野菜を入れることが基本です。今までに幾つかの野菜を試しました。

・小松菜→青臭さが少なくフルーツの味を邪魔しない
・ほうれん草→若干青臭さあり
・チンゲン菜→青臭さ強め
・レタス→青臭さはないが、レタスの味が意外にも主張が強い

上記の結果、私は小松菜をおすすめします。

ここから、食材ひとつひとつにピックアップして紹介していきます。

また、グリーンスムージーは自分で作ることもできますが、手っ取り早く摂取したいならグリーンスムージーおすすめランキングから選ぶことを推奨します。

・バナナ
私がグリーンスムージーに必ず入れるのがバナナです。バナナは甘さが強いので、全体のベースと考えていいでしょう。

・リンゴ
バナナと味の相性が良いです。リンゴは一回に半分入れるとすると50円前後なので経済的でもあります。そのため私はよく活用しています。

・キウイ
美容面からみて、キウイもよいです。酸味が強いものだと甘めがお好きな方には酸っぱめなスムージーになると思います。少し熟れてきたら入れましょう。

・レモン
レモンを入れるのは意外かもしれませんが、半分量絞って入れます。すると、全体の味のバランスがとれるのです。ビタミンもとれるので、ここはケチらず入れたい食材です。

・ブルーベリー
お値段高めですが、ブルーベリーも入れると甘くて美味しいです。定番の味から少し外れるのも続けるコツです。色も綺麗な紫色になるのが嬉しいです。

・イチゴ
イチゴは間違いないです。甘いのがお好きな方は入れてほしいです。ただしバナナ×イチゴのみの組み合わせの場合は、逆に甘すぎに感じるかもしれません。ここでレモンを絞って入れるとちょうどよくなります。

・梨
秋のシーズンはよく入れています。利尿作用があり健康によいです。

・パイナップル
甘みが強く、2かけくらい入れるとちょうどよく美味しくなります。

本来は、野菜4果物6くらいの割合が良いみたいです。しかし長く続けるためにまずは、果物を多めに入れて、少しずつ野菜にも挑戦していったらいいと思います。

自分で作るスムージーのいいところは、自分で食材の組み合わせを考えて、どんな味になるか毎回楽しめることです。

皆さんも是非グリーンスムージー作りに挑戦してみて下さい。

運動と便秘解消のサプリメント

肥満の原因として最初に挙げられるのが、運動不足・偏った食事・便秘などですが、まずこの原因をなんとかしようと思いました。

とはいえ、いきなり運動や食事習慣を変えられるのであれば苦労はしませんよね。特に運動不足はひどいもので、運動しようという気にもならないくらい体がなまっているので、とりあえずサプリメントで元気を頂くことにしました。

まず試したのはコレ。オルニチン配合サプリ。これは若返りに注目されているサプリらしく、アンチエイジングにも効果があるそうです。

3日間飲んでみて、なんか体の疲れがいつもと違う感じがしました。1週間続けてみると、やっぱり疲れない体になっている事が実感できます。今では自分から運動しようというやる気が出てきて、少しずつウォーキングを始めました。

いきなり運動を始めていたら絶対挫折していたと思いますが、まず元気な体にしてから運動する事によって、挫折しないようにする事が大事かなと思います。

そして大事な事がもう一つあるんです。実はひどい便秘にも悩まされていたんです。お腹がぽっこりしているのは全て便秘のせいなんじゃないかと思い、何かいい物はないかと探していた所これを見つけました。

グアラニーティー プラン30ディアス。

これは友達に勧められたんですが、友達がエステに行った時にこれが出てきたそうですよ。試しに飲んでみた所、効果はすごいです!

しかも、他の便秘薬などとは違いお腹が痛くなることもなし。毎日ではないですが、1週間ほど続けてみた所ぽっこりお腹が少し解消されました。エステで購入するより通販で購入するほうが安く済むし、そもそもまずやせないとエステにも行けないし(笑

便秘のサプリメントで試したものがもう一つあるのですが、それがこちら。

ドッカンスリムクリーナー

これもすごく効きましたね。最初はお腹が痛くなったのですが、すぐに慣れました。値段はこちらのほうが安いので、財布と相談して使い分けてます。

あとやっぱり食事制限をしないと実際に痩せる事は出来ないと思ったのでこれも試してみました。

蒲屋忠兵衛商店 スリムベジスムージー

コップ一杯に山盛り野菜と果物をたっぷり使ったスムージータイプのドリンクです。日々の食事の内、1食をコレだけにしました。結構栄養あるみたいで、あと肌あれやむくみ、それと食物繊維も豊富なのでやっぱり便通にも効果がありました。

これだけやってみて、始めてから3週間たつのですが6キロ落ちました。そんなに苦にならずに痩せたと思います。まだ3週間、これからどれくらい痩せられるか楽しみです。

ダイエットサプリはこんな人におすすめ

このような悩みはありませんか?

 ・やせたい
 ・ダイエット本を購入したけどうまくいかない
 ・正月にダイエットを決意するけどすぐに挫折してしまう

このような方におすすめなのがダイエットサプリです。科学技術は目覚しい勢いで発展をしています。今の時代、自分の意志で無理な運動をすることなく、ダイエットサプリを飲んでやせる時代です。

リバウンドもせず、体の負担もかからない、いいことずくめの減量法はダイエットサプリしかありません。もう失敗したくないという方にはおすすめのダイエット法です。

それでは、ダイエットサプリを飲んだほうがいい人はどのような人なのでしょうか。

●いそがしい

忙しい人にダイエットサプリが効果的です。仕事が忙しい方は、食生活が乱れやすいです。特に現代人は、肉の取りすぎやカロリーの取りすぎ、アルコールの飲みすぎが指摘されています。ダイエットサプリメントなら、食事が終わった時にさっと飲むだけです。飲み会やパーティーが多くても、さっと飲むだけです。10秒くらいの合間があればダイエットができるのです。ダイエットサプリメントは、忙しい現代人に最適なダイエット方法なのです。

●体が弱い

体が弱い人なら、ダイエットサプリはおすすめです。ダイエット方法の中には、つらい運動を推奨するものがあります。何キロも走ったり、歩いたりする人もいます。筋力トレーニングも、体育大学を出たような人が「私たちのマネをしてください」と言っています。

はっきり言って無理です。無理な運動をすれば、健康状態を悪化させます。病院通いをしている人は命にも関わります。軽い運動は良いのかもしれませんが、体重がやせるほどの運動となるとほとんどの人には無理です。

ダイエットサプリを使えば、体に負担をかけることなくやせることができます。どうせやせるのなら体にやさしい方法を選びたいものです。

●高齢の方

高齢の方にもダイエットサプリは有効です。特に40代・50代の女性は、体質も変わってきます。つらい運動や食事制限は、健康状態を悪化させます。高齢の方の場合だと体調を崩してしまいます。ダイエットサプリを使えば、高齢の方でも安心して減量ができます。

●様々なダイエットに失敗した方

様々ダイエットに挑戦し、全く効果の出なかった人にダイエットサプリはおすすめです。孫だけなので継続ができます。つらいことは人間は絶対に続きません。運動や厳しい食事制限は、継続できないものの代表例です。

オリンピックに出場し、メダルを取る選手ですら、練習の厳しさに耐えかねてメダルを取った後にさっさと引退してしまいます。厳しい運動によるダイエットでは、一流のアスリートでも無理なのに、一般人ではなおさら無理です。厳しい方法をやめてサプリを飲みましょう。

●まとめ

いそがしい・体が弱い・高齢・他の厳しいダイエットで失敗した、このような方にダイエットサプリがおすすめでです。つらい思いをすることなく、スリムな体を手に入れましょう。周りから羨ましがられるでしょう。

ダイエットサプリの思わぬ効用

子供の時から痩せていたことがなかったといえるくらいぽっちゃりタイプだった私も、高校生になると自分の体型が気になり始め、様々なダイエットを試しました。

あまり運動が好きではないので、ダイエット方法は食事制限を選ぶことが多く、ダイエットサプリもたくさんの種類を試してきました。

もちろん、ダイエットは食事制限だけではなく、運動やその他の生活習慣を改善して初めて成功するものですし、継続するこによってさらに成果が上がるものですが、単純に体重を落としたい時は食事制限が一番早くて確実に効果が出ると思います。

たくさんのダイエットサプリを試してきた中で、今は1種類のサプリに落ち着いています。私は美味しいものを食べることが好きなので、食べながら痩せられたらいいなと思い、糖質と脂質の吸収をカットするサプリを選びました。

飲み始めた当初は朝起きた時と夜寝る前の2回、錠剤タイプのものを飲んでいましたが、残念ながら作用はよく分かりませんでした。期待はしすぎず、ただ諦めずにやってみようという強い意志だけはありましたので、3カ月は続けるつもりで飲んでいました。

すると、驚いたことに1ヶ月もすると体重が落ち始めたのです。目には見えないのでサプリの効果がどこまであったのかははっきりとは分からないのですが、3カ月で3キロ無理をすることなく体重を落とすことに成功しました。

食べたいものはお肉でも、甘いものでも我慢せず食べていたので本当に驚きです。

今まで激しい食事制限をしてもそんなに痩せられなかったのに、なぜこんなに簡単に痩せることができたのかと振り返ってみて、ふとあることに気付きました。

それは、食べたいものは食べているのですが、無駄食いとダラダラ食いをしなくなったということです。「せっかくサプリメントを飲んでいるんだから」という心理的な作用が奏功して、自分の食欲に自然と歯止めがかかったのだと思います。

目の前に美味しそうなものがあるとついつい手を出していた私が、どうしても食べたい物を吟味して、よく味わって食べることで満足感を得るという食事の仕方に変化していたのです。

多少なりとも痩せるためにお金をかけているのに、ここで欲に負けたらもったいないという私のケチな性格が出たのかもしれません。

また、間食をやめたり、夕食後のダラダラ食いをしなくなったおかげか、便秘が解消して毎日快適に過ごすことができるようになりました。これも他のダイエットをしていた時には見られなかった兆候で、とても嬉しい驚きでした。

ダイエットサプリを痩せるために飲むのはもちろんですが、何よりも自分の食習慣を変えるきっかけにもなるのだと今は感じています。