ダイエットサプリの思わぬ効用

子供の時から痩せていたことがなかったといえるくらいぽっちゃりタイプだった私も、高校生になると自分の体型が気になり始め、様々なダイエットを試しました。

あまり運動が好きではないので、ダイエット方法は食事制限を選ぶことが多く、ダイエットサプリもたくさんの種類を試してきました。

もちろん、ダイエットは食事制限だけではなく、運動やその他の生活習慣を改善して初めて成功するものですし、継続するこによってさらに成果が上がるものですが、単純に体重を落としたい時は食事制限が一番早くて確実に効果が出ると思います。

たくさんのダイエットサプリを試してきた中で、今は1種類のサプリに落ち着いています。私は美味しいものを食べることが好きなので、食べながら痩せられたらいいなと思い、糖質と脂質の吸収をカットするサプリを選びました。

飲み始めた当初は朝起きた時と夜寝る前の2回、錠剤タイプのものを飲んでいましたが、残念ながら作用はよく分かりませんでした。期待はしすぎず、ただ諦めずにやってみようという強い意志だけはありましたので、3カ月は続けるつもりで飲んでいました。

すると、驚いたことに1ヶ月もすると体重が落ち始めたのです。目には見えないのでサプリの効果がどこまであったのかははっきりとは分からないのですが、3カ月で3キロ無理をすることなく体重を落とすことに成功しました。

食べたいものはお肉でも、甘いものでも我慢せず食べていたので本当に驚きです。

今まで激しい食事制限をしてもそんなに痩せられなかったのに、なぜこんなに簡単に痩せることができたのかと振り返ってみて、ふとあることに気付きました。

それは、食べたいものは食べているのですが、無駄食いとダラダラ食いをしなくなったということです。「せっかくサプリメントを飲んでいるんだから」という心理的な作用が奏功して、自分の食欲に自然と歯止めがかかったのだと思います。

目の前に美味しそうなものがあるとついつい手を出していた私が、どうしても食べたい物を吟味して、よく味わって食べることで満足感を得るという食事の仕方に変化していたのです。

多少なりとも痩せるためにお金をかけているのに、ここで欲に負けたらもったいないという私のケチな性格が出たのかもしれません。

また、間食をやめたり、夕食後のダラダラ食いをしなくなったおかげか、便秘が解消して毎日快適に過ごすことができるようになりました。これも他のダイエットをしていた時には見られなかった兆候で、とても嬉しい驚きでした。

ダイエットサプリを痩せるために飲むのはもちろんですが、何よりも自分の食習慣を変えるきっかけにもなるのだと今は感じています。

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